I måndags körde vi Core på TRX-passet. Det gav en hel del träningsvärk och var väl inte optimalt att få, när vi skulle iväg på skidresa på tisdagen med våra sjuor på Vasa.
Tisdagen blev då en heldag i Hestra med skidåkning och skidskola. Detta ledde till ännu mer träningsvärk. Att lotsa nybörjaråkare nedför lite för branta pister tog på vader och armmuskler. Men vad gör man inte för sina elever. ; ) Mitt vanliga löppass brann inne denna dag.
Jag missade även torsdagspasset men tog igen det på fredag morgon. Jag hann springa 6,4 km på Malkars löpband innan jobbet. De har nya löpband som det känns som om man springer i ett spår med torv. Sköna och lättsprungna.
Lördagspasset ( löpning 6,4 km) byttes mot skiddag igen, denna gång med familjen. Fick träna lår och vader igen, när barnen skulle lotsas ner för backen och upp i liften... Skönt med heldag utomhus.
Idag blev det i alla fall en löprunda. I slask och regn sprang Linda B och jag 1 mil. ( Hon sprang ca 6 km längre än jag för hon startade hemma hos sig. ) Skönt väder när man väl kom ut. En mil känns helt ok, en bra och skön runda med ca 6 min/ km - tempo. Precis där jag ska ligga.
Hoppas att snön försvinner så att man kan cykla och springa som vanligt igen. Här är en bild på dagens blask.
- Posted using BlogPress from my iPhone
Location:Tallhagsvägen,Kalmar,Sverige
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar